ガジェレポ!

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【Apple Watch 活用術】『Nike Training Club』で筋トレが捗る、と思いきや……

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Nike Training Clubのイメージ01

ガジェレポ!@gadgerepoです。こんにちわ。

シリーズ「Apple Watch 活用術」、今回は ワークアウトアプリ『Nike Training Club』をレポートします。

ジムではマシン、自宅は自重トレーニングなど様々なトレーニングに対応

 

Nike謹製のワークアウトアプリ「Nike Training Club」、完全無料でありながら180種類を超えるトレーニングに対応しています。

Nike Training Club

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iPhone にアプリをインストールして、さっそく起動。

「Nikeサービス」用にアカウントを作成しましょう。

Nike Training Clubのイメージ02

 

トレーニングプランのカスタマイズ参照に、性別などを登録します。

また、Apple Watch への登録・設定も行っておきましょう。

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ジム通いの人はマシンを使ったトレーニング、自宅で黙々と自重トレーニングする人は器具有り・無しなど、様々なパターンから自分に合ったプランを選択できます。

初級・中級といった難易度や、トレーニングに要する時間から選べるのがグッド。

Nike Training Clubのイメージ04

 

プランを選んだらさっそくトレーニング開始。

ガイド動画でトレーニング内容の確認し、音声に合わせて運動開始〜終了という流れになります。

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Apple Watch アプリではワークアウトの時間確認や一時停止というように、簡易的なコントロールが手元で可能。

また、ヘルスケアとの連携や心拍数の計測など、Apple Watch ならではの計測ができます。

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トレーニングアプリとしてはド定番の「Nike Training Club」、なぜ今さら?

と、お思いでしょうが、実は最近「筋トレ」に目覚めまして。

というのも、キッカケになったのはコチラ。

 

2019年7月にアニメ化された原作サンドロビッチ・ヤバ子、作画 MAAMの「ダンベル何キロ持てる?」

コチラを見てすっかり触発され、アニメの中でレクチャーされているトレーニングを夜な夜な続けているのですよ。

そしてもう一段階上の“マッチョ”を目指し、さらには筋トレを習慣づけるために「Nike Training Club」に挑戦したわけですが、初級・15分コースのプランを初めてやってみた感想は……

キッツい!!!

 

まとめ

 

これは……続けられるのか?

 

 

Nike Training Club

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