今週のお題「好きなおやつ」
ガジェレポ！@gadgerepoです。こんにちは。
今回はトレーニーにおすすめ、おやつ感覚でしっかりとタンパク質も補給できるローソンオリジナルの『さっくり食感のソイココアクッキー』をレポートします。
糖質も控えめでダイエット中でも安心
すっかり筋トレ特化のブログと化しておりますが、今回もトレーニー（筋力トレーニングする人）向けの投稿。
筋トレ歴1年を迎える筆者ですが、蓄えまくった脂肪を減らし、筋肉を作るために食事の方もある程度気をつけています。
糖質・脂質は抑えめにしつつ、不足しがちなタンパク質は基準値程度までは摂取するよう、タンパク質中心の食事にしたりプロテインで補ったりと心がけていますが、もともと食が細いので基準値に満たないこともしばしば。
そんな筆者が最近、おやつとしてよく食べているのがローソンオリジナルの“ナチュラルローソン菓子”である『さっくり食感のソイココアクッキー』です。
大豆由来のタンパク質が豊富に入ったココア味のクッキーで、1袋（35g）で摂取できるタンパク質は13.2g。
100gあたりタンパク質含有量が「鶏のささみ 23.0g」「卵黄 16.5g」であることを考えれば、なかなか優秀な含有量です。
一口サイズのクッキーが全部で9個。量的には多すぎず少なすぎず、丁度いい感じ。
プロテイン入り機能性食品にありがちな、食べると口の中がパサパサする感覚は否めませんが、まぁ許せる範囲。
1袋全部食べたとしても、糖質は7.3g、カロリーは190kcalなのがトレーニー&ダイエッターにはうれしいところです。
同じくコンビニでもよく見かける「プロテインバー」の場合、一度封を開けると1本食べきらないといけませんが、コチラの商品はパッケージがジッパーで密閉できるタイプなので、途中で止めて気が向いた時にまた食べることができるのも便利。
ローソン標準価格は税込で168円と、値段的にも他のプロテインバーと遜色ない点もありがたい。
腹持ちがいいのでちょっと小腹がすいた時や、運動前の糖分補給にもオススメです。
まとめ
ローソンオリジナル『さっくり食感のソイココアクッキー』なら、「食事制限中なのにおやつ食べっちゃった……」という罪悪感からも開放されますよ！
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